カーブスプロテインとは
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カーブス プロテインとは？
カーブスプロテインは、30分フィットネスのカーブスで運動を続けているメンバーさんのために
開発された健康飲料です。不足しがちなたんぱく質を補う目的で作られました。
プロテインとは、たんぱく質のことです。カーブスプロテインは、牛乳や大豆からたんぱく質を
取り出しています。その際、糖分・脂肪分は取り除いてあります。
カーブスプロテインはコップ1杯約80キロカロリーと低カロリーなので、ダイエットしたい女性に
お勧めです。カーブスのプロテインコップ1杯分は、ステーキのお肉1枚分(約400キロカロリー)
とたんぱく質の量は同じです。たんぱく質は同じ量なのに、プロテインのカロリーはお肉より
320キロカロリーも少ないのです。カーブスプロテインは効率よくたんぱく質を摂ることができる飲み物です。
【カーブス プロテインの飲み方】
プロテインはサラサラのパウダー状になっています。
プロテインをスプーン2～３杯専用シェイカーに入れ、水を150～200ｃｃ足してシェイクします。
すぐに溶けて美味しく飲めます。
１日に１回毎日続けてカーブスプロテインを飲む習慣をつけましょう。
【カーブス プロテインを飲むタイミング】
カーブスに行ったら、ワークアウト直後に飲むのが一番効果的です。
運動直後に飲む場合と、運動してから３時間後に飲む場合とでは、
効果が４倍も違ってきます。
その理由は、筋トレすると筋肉が傷つきます。傷ついた筋肉を修復するために
成長ホルモンが多く分泌されるので、そのタイミングでプロテインを飲むのが一番
良いからです。
カーブスに行かない日も毎日プロテインを飲みましょう。
朝食と一緒に飲んだり、または、ご飯の量を減らしたい場合は
食事の前に飲んでもよいです。
おやつ代わりに飲めばおやつを食べなくてすみますね。
そのほか、お風呂上りのタイミングで飲んでも良いですよ。
カーブス プロテインは毎日続けてのみましょう。
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